Despre

Cristina Adria Milescu este numele meu complet, programator de profesie, practic mai bine de 10 ani hatha yoga și indiferent cu ce alte activități am mai cochetat între timp (dansuri, ski, alergări montane) yoga mi-a rămas “ancoră” iar când am întâlnit varianta yin, abordarea funcțională și elementele yin de Medicina Tradițională Chineză în yoga pur și simplu m-am îndrăgostit.

În 2023 am încheiat cursul de profesor yoga pe partea yin și de atunci predau clase yoga yin-yang funcțională.
Abordarea funcțională presupune că o mișcare sau o postură, o tehnică anume are un anumit efect dorit (funcție), prin urmare nu contează cum arată mișcarea sau postura atât timp cât se simt efectele dorite iar corpul rămâne în siguranță, fără să se rănească.
Spre deosebire de hatha yoga, numită și yang prin comparație, yin yoga este un stil mai static, introspectiv care acționează asupra fasciei, eliberând tensiuni în corp și facilitând curgerea fluidă a energiei în corp.

Nu ne putem opri îmbătrânirea, însă putem să o încetinim prin mișcare și mindfulness și să îmbătrânim frumos, înțelept și inimos. Iar yoga ajută! 🥰🧘🏻‍♀️☯️