AntiGravity Fun(damentals) un program recomandat începătorilor (nu numai) pentru o introducere blândă în tehnicile de baza ale antrenamentului in hamac, oferind o experienta unica de fitness care imbunatateste flexibilitatea, forta si echilibrul.

Un mix de tehnici preluate din dans, acrobatica, pilates si 60% yoga, executate în hamac!

Beneficii:

• Decompresia/elongatia coloanei vertebrale

• Stimuleaza sistemul limfatic

• Regleaza aparatul vestibular

• Imbunatateste circulatia

• Reduce stresul

• Efect anti-ageing

Contraindicatii: hipertensiune arteriala necontrolata; operații recente.

Motto: “Be safe, have fun… fly high”