Antrenamentul în apă este unul dintre cele mai terapeutice activități.

AquaAerobic întărește și îmbunătățește sănătatea cardiacă, forța și rezistența organismului fară să depună presiune pe articulații. În plus, toată această mișcare se produce într-o atmosferă răcoroasă și relaxantă! Antrenamentele în piscină ard calorii și pun în funcțiune mai multe fibre musculare în timp ce este executată o gamă largă de mișcări.
Exercitiile din acest program sunt acele exerciții predate la clasele de aerobic si adaptate programelor AquaAerobic.