Respirația, concentrarea, precizia, centrarea, cursivitatea și controlul – principiile care ghidează ora de Pilates și pe care vei avea oportunitatea să le aplici și tu.

La această clasă vei practica exercițiile Pilates, folosind echipamentele TotalGym, exerciții unice care se desfășoară în plan înclinat, cu ajutorul unui board glisant, având ca rezistență propria greutate. Intensitatea exercițiilor poate fi adaptată astfel încât ora de Pilates să fie plăcută și accesibilă oricui.

Nu este nevoie de experiență anterioară în Pilates pentru a participa. Metoda Pilates este o forma unica de antrenament nu doar fizic, ci si psihic, destinată tuturor persoanelor, indiferent de vârstă sau nivel de fitness. Fiind o formă de exercițiu care se concentrează pe dezvoltarea forței, controlului, flexibilității și echilibrului, este benefică pentru oricine dorește să își întărească musculatura corpului și să își îmbunătățească postura și mobilitatea articulară.