Clasele de barre îmbină antrenamentele de pilates, yoga cu mișcări din balet, orele desfășurându-se la bara de balet.
Antrenamentul este intens și implică toate grupele de mușchi, fiind axat în același timp pe lungirea și intărirea musculaturii, oferind o intensitate ridicată, îmbunătățind postura și aliniamentul.

Avantajele Barre-ului:
– nu este necesară o experiență în sport;
– musculatura este lucrată intens, prin pulsații continue, repetări multiple, ce duc la apariția “tremurăturilor” care arată extenuarea muschiului;
– creșterea flexibilității și a rezistenței corpului;
– un antrenament complet ce va duce la ridicarea fesierilor, tonifierea coapselor, aplatizarea abdomenului și tonifierea brațelor.