Clasa de fitness postural este un concept prin care urmărim să prevenim și/sau să
corectăm pozițiile vicioase, să reeducăm echilibrul și să redăm mobilitatea articulațiilor,
combinând elemente de poziționare din gimnastică cu exerciții specifice de
repoziționare posturală și fitness. Toate aceste elemente combinate vor conduce la o
aliniere anatomică a corpului, prin execuția corectă a exercițiilor propuse, și o mai bună
tonifiere și anduranță la efort.
– Vom lucra cu propria greutate, dar vom avea și diverse accesorii care ne vor susține în
practica exercițiilor.
– Este o clasă intensă pentru care dedicăm un timp suficient încălzirii întregului corp, ca
mai apoi să facem practica în siguranță și confort.
– Echipamentul recomandat: pantalon lejer/mulat, tricou, tălpile goale sau opincuțe
balet/gimnastică.
– Suplimentar: apă