❤Care sunt beneficiile clasei de STRETCHING?

🔸Stretchingul periodic este un program esential pentru o stare optima de sanatate si dinamism.

🔸Practicarea unui program regulat de stretching aduce beneficii asupra flexibilitatii si rezistentei musculare, cat si o energie crescuta a acestuia.

🔸Multitudinea de beneficii continua prin contributia stretchingului asupra scaderii durerilor musculare, imbunatatirea mobilitatii muschilor si articulatiilor, cresterea capacitatii de a exercita forta maxima printr-o amplitudine mai mare a miscarii, prevenirea anumitor probleme ale regiunii lombare, imbunatatirea aspectului si a imaginii de sine, imbunatatirea alinierii si a posturii corporale.